もっと知りたいサプリメント！
１）食事だけでは不足するビタミン・ミネラル等を補う食品サプリメントとは、英語で「補給」という意味です。日常の食事で不足がちな栄養素を補う食品です。積極的に摂取しながら、より健康になり、病気の予防などにもなります。サプリメントはあくまでも食品ですから、薬のように用法や容量は定められていません。しかし、脂溶性ビタミンのように摂り過ぎると過剰症を引き起こすもの、薬と併用すると副作用が出ることもあるものなどがあります。
したがって、利用する前に各栄養素の働きや必要量などを知ることが大切です。また同時に、個人の体質により特定成分にアレルギー反応を示すことも希にありますから、ご自分にあった製品を見つけることも重要です。
サプリメントには次の３つのタイプがあります。
・単一型：１つの栄養素だけを含むもの
・複合型：一緒にとると効果的な何種類かの栄養素が含まれているもの
・総合型：「マルチタイプ」といわれ、食事で不足しがちなビタミン・ミネラルがバランスよく配合されているもの。ちなみに、JONETSUドットBiZで販売しているサプリメントは、ほとんどがこの“マルチタイプ”の製品です！だから、それぞれ単一での商品を購入した場合のように割高になることはありません。
２）サプリメントは食事で不足する栄養素を補うもの？
いえいえ、そうではないですよ。まずは前提としてきちんと３食バランスの良い食事を心がけることが大切です。高カロリー・高脂肪等の食生活で代謝の不活発を起こした現状の解決はサプリメントでは無理と考えた方がよさそうです。サプリメントは薬ではなく、あくまでも栄養補助食品だということです。
３）効率的なサプリメントのとり方
効率的な栄養補給にはサプリメントの基本が大事です。まず、代謝の悪くなった体をもとに戻すために、基本となるベースサプリメントのビタミン、ミネラルを摂取します。
この場合、単独のビタミンのみの補給は効果ありません。ビタミン、ミネラルは相互に関連しながら身体の中で作用するので、単独の成分だけが体内にあっても他の要素がなければ、効果は薄いからです。
そこで“マルチ”でのビタミンやミネラルをベースにして、気になる症状に対応するサプリメントを選ぶのがベストです。本サイトで販売される多くの商品は“マルチ”での商品です。
どうぞ、皆様の健康を第一に考え、JONETSUドットBiZ取扱商品をご利用下さい！
2008-11-05 12:41